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抗疲劳的功能饮料是用健康和生命来买单

文章来源: 发布时间:2018-5-30

随着社会的发展,人们的生活也得到了发展,过上了快节奏的生活。这常常让人感到身心疲惫。很多人会饮用功能性饮料来抗疲劳。但其实,抗疲劳的功能饮料是用健康和生命来买单。

为了适应现代社会快节奏的生活,不少商家把商机纷纷瞄向了“可以抗疲劳”的功能性饮料。但这些饮料怎么有效吗?

抗疲劳的功能饮料是用健康和生命来买单

功能饮料真的那么神奇吗?

要想正确评价一种食品或者饮料的功效,还得从它的成分说起。

以红牛为例,除了作为全国癫痫医院溶剂的水之外,功能饮料最主要的成分不外乎牛磺酸、咖啡因、碳水化合物(一般都是葡萄糖或白砂糖)、维生素这四类,外加一些延长保质期和提升口感的食品添加剂。

1、神奇的牛磺酸?

在厂家宣传的影响下,大多数人都认为牛磺酸这类氨基酸是功能饮料的有效成分。牛磺酸大量存在于人的脑、心脏和肌肉中,并且可能存在抗氧化的作用,因此被寄希望可以提高运动员的表现及保护心脏和神经。

然而,实验证据证明,即使通过口服牛磺酸将血清中的牛磺酸浓度提高到正常人的 5 倍,并保持上 4 个小时,人体肌肉在运动中的代谢情况也没有丝毫改善。

2、鞭子一样的咖啡因!

与此同时,越来越多的证据表明,功能饮料中的咖啡因才是真正的提神有效成分。

250 mL 红牛金罐装中含有的咖啡因为 50 mg,已经足以媲美 250 mL 速溶咖啡。由于咖啡因是一种老牌中枢神经兴奋剂,功能饮料的提神作用实际上就是像鞭子一样抽在神经细胞上,强迫它们兴奋起来继续干活。

但是,就像鞭子抽得太重会受重伤,如果过量饮用功能饮料,通过功能饮料摄入的大量咖啡因将对人体产生危害。轻,则引起可以自行缓解的心悸、高血压,或者恶心、呕吐、精神异常;重,甚至会引起心脏骤停和死亡。

值得一提的是,儿童青少年的中枢神经系统尚未发育完全癫痫的护理有哪些办法,他们对咖啡因较为敏感,他们发生咖啡因中毒的剂量也比成人小。虽然功能饮料的包装上标明儿童青少年是不适宜人群,但这样的标识通常不显眼。因此在儿童青少癫痫发作的中医治疗方法年看来,它们就是一瓶瓶人畜无害的可以解渴的饮料,也就很容易被这些儿童青少年大量饮用,从而造成了每年都在发生的儿童饮用功能饮料中毒或死亡的事件。

3、过量添加的石家庄治疗癫痫病医院哪家较好宜宾治疗癫痫病哪家医院好糖分

碳水化合物,则是为这些再次兴奋起来的神经细胞提供能量。由于神经细胞很挑食,只吃葡萄糖,因此机体不管摄入什么样的碳水化合物,都只能转化为葡萄糖之后再喂给它们。所以,为了最大化降低机体转化碳水化合物的成本,厂家添加碳水化合物时都会选择添加葡萄糖或者白砂糖。成都治疗癫痫哪家医院最好

不过,这一过程添加的糖分,通常都会超过真正需要的量。如果从能量摄入的角度来看,以红牛的 13.3 g/100 mL 的浓度算,喝两罐下去,就相当于又多吃了一顿饭。因此,每天饮用500 mL(2 罐)功能饮料的话,一段时间之后最有可能见到的效果是——你长胖了。

4、参与能量代谢的维生素哈尔滨癫痫病专业医院

很多厂家选择添加一些被证明参与能量代谢过程的维生素,希望它们可以加速人体的能量代谢,同时也形成一个卖点,因为群众觉得只要有维生素就是好东西。

但是事实是,在正常情况下,如果饮食摄入的维生素并不缺乏,那么对于健康的年轻成年人,补充这些维生素其重庆治疗癫痫的医院实没什么裨益。并且,到目前为止,也没有证据可以证明添加维生素可以加强含咖啡因饮料的提神作用,更不要说提升运动表现的作用了。

5、没有生物功能的食品添加剂

最后,为了把这么一罐你和细菌都很喜欢喝的饮料完好地送到你手上,厂家会加入柠檬酸和柠檬酸钠来作为稳定剂,并加入苯甲酸钠防腐。同时,为了让你开开心心地喝下去,厂家加入了柠檬黄和胭脂红来调色,加入香精来调香味,前面的柠檬酸和柠檬酸钠也可以让饮料有一种爽口的酸味。

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